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干眼症的预防方法有哪些?
发布时间:2021-01-20 16:39 来源:首大眼科

  干眼症的预防方法有哪些?北京首大眼科专家表示,居调查,预计未来的几年里,干眼症患者的人数每年还得提高百分之十,想象后果是很严重的,如果不及时的采取预防措施,对我们的生活工作都构成严峻的危害。

  那么,下面我们就来详细了解干眼症的预防方法有哪些?

  一、工作的姿势和距离是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个适当的姿势,使得视线能保持向下约30°,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。

  二、多眨眼:眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。

  三、注意用眼卫生:要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

  四、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。

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关键词:干眼症的预防方法有哪些?
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